Merokok
adalah kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan. Kita semua tentu
tahu itu. Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berkutat pada
kebiasaan buruk tersebut.
Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa
meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu,
efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang
sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk
mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.
1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan
vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam
tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari
tubuh.
2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat
meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus
jeruk secara teratur.
3. Wortel
Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok
sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda.
Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K,
dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah
nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti
merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
6. Berries
Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung
banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin
dari tubuh.
7. Air
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti
merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.
Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh.
Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya.
===>>> zonapanas.info
ReplyDelete===>>> Foto ABG Bugil Terbaru
===>>> Foto Artis Mulus
===>>> Foto Bugil 2016
===>>> Foto Bugil Artis JAV
===>>> Foto Bugil Artis Jepang
===>>> Foto Bugil Model Cina
===>>> Foto Bugil Model jepang
===>>> Foto Bugil Terbaru
===>>> Foto Bugil Update
===>>> FOTO BUGIL
===>>> Foto Hot Tante
===>>> Foto Hot Terbaru
===>>> Foto Model Terbaru
===>>> Foto Ngentot Terbaru
===>>> Foto Panas Terbaru
===>>> Foto Seks
===>>> FOTO SEKS TERBARU
===>>> FOTO SEX TERBARU
===>>> FOTO SEX
===>>> FOto Tante Bugil
===>>> Foto Telanjang Terbaru
===>>> GAMBAR BUGIL
===>>> GAMBAR SEKS
===>>> GAMBAR SEX
===>>> models nude pics
===>>> nude young pics
===>>> teens nude pics
===>>> Beauty Chinese Hots
===>>> Beauty Chinese Porn Girl Pics
===>>> Chinese Girl Nude
===>>> Chinese Girl Porn Pics
===>>> FOTO BUGIL CINA
===>>> Beauty Japanese Girl Pics
===>>> FOTO BUGIL jEPANG
===>>> Japanese Girl Hots
===>>> Japanese Girl Nude